Sống Khỏe Mẹ Bầu

Mang thai 3 tháng đầu mẹ nên ăn các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, tốt cho thai nhi như: Măng tây Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  xét nghiệm double test là gì Đây là loại rau được coi là “thần dược” bởi nó chứa nhiều dưỡng chất tốt cho bà bầu như: Chất xơ, các loại vitamin K, C, A, chất đạm, glucid… đặc biệt măng tây chứa hàm lượng axit folic rất lớn giúp ngăn ngừa nguy cơ khuyết tật ống thần kinh, tăng cường thị lực cho trẻ.  Măng tây có tác dụng phòng ngừa dị tật bẩm sinh ở trẻ (Ảnh minh họa) Cá hồi Cá hồi chứa nhiều canxi, vitamin D, omega 3 rất tốt cho sự hình thành và phát triển não bộ của bé. 3 tháng đầu nên ăn cá hồi để bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho con yêu. Tuy nhiên mẹ chỉ nên ăn cá hồi 2 lần/ tuần vì loại cá này có chứa thủy ngân. Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  chọc ối có nguy hiểm không Các loại rau có màu xanh đậm Axit folic có nhiều trong các loại rau xanh ...

3 tháng đầu là giai đoạn phôi đang phân hóa và các chức năng của trẻ được hình thành. Mẹ nên chú ý chọn những thực phẩm thuộc các nhóm sau. Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  hội chứng down Thực phẩm giàu axit folic: 3 tháng đầu trẻ có nguy dị tật bẩm sinh cao do mẹ không cung cấp đủ lượng axit folic cần thiết. Loại axit này ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển não bộ và cột sống của thai nhi.  Thực phẩm giàu canxi: Canxi là dưỡng chất đóng vai trò quan trọng hình thành hệ xương và răng, tim mạch, hệ thần kinh của bé. Thiếu canxi bé sẽ chậm phát triển, còi xương, thấp lùi, mắc các bệnh liên quan đến tim mạch. Thực phẩm giàu sắt: Mang thai 3 tháng đầu, cơ thể mẹ cần bổ sung chất sắt nhiều hơn để giảm thiểu tình trạng hoa mắt, chóng mắt, ngất xỉu do thiếu máu và khiến thai chậm phát triển, nhẹ cân, dễ mắc các bệnh về tim mạch.  Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  nipt là gì Thực phẩm giàu chất đ...

Nước dừa mang lại nhiều lợi ích như vậy nhưng ở những thời điểm dưới đây, bà bầu không nên uống:  Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  patau - Trong 3 tháng đầu thai kỳ: Giai đoạn này bà bầu thường xuyên bị nôn ói, ốm nghén, uống nước dừa sẽ làm tình trạng bệnh thêm trầm trọng. Thêm vào đó, nước dừa có tính giải nhiệt, làm mát, làm mềm yếu gân cơ, hạ huyết áp dễ dẫn đến sảy thai cho mẹ bầu trong ba tháng đầu tiên. Mẹ bầu không nên uống nước dừa trong 3 tháng đầu thai kỳ. (Ảnh minh họa) - Ban đêm: uống nước dừa vào ban đêm không hề tốt cho sức khỏe mẹ bầu vì dễ khiến mẹ lạnh bụng dẫn đến đau bụng gây tiêu chảy. Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  double test là gì - Khi bị ốm: Khi mẹ bầu bị ốm cũng không nên uống nước dừa bởi lúc này mẹ rất dễ bị ngộ độc. - Khi mới đi nắng về: nước dừa giúp giải nhiệt nhanh nhưng khi vừa đi nắng về, bà bầu không nên uống nước dừa ngay và không nên uống quá nhi...

Nước dừa vốn được coi là thức uống bổ dưỡng dành cho mẹ bầu. Nước dừa là một trong những thức uống bổ dưỡng bà bầu luôn được khuyên khi uống. Tuy vậy, không phải thời điểm nào mẹ bầu uống nước dừa cũng là tốt. Vậy nước dừa có tác dụng gì và khi nào mẹ nên uống nước dừa?  Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  xét nghiệm triple test Lợi ích của uống nước dừa khi mang thai  - Cung cấp nước cho cơ thể: Khi mang thai, việc bổ sung đủ nước cho cơ thể là điều cực kỳ quan trọng. Do phải đáp ứng nhu cầu tuần hoàn máu của mẹ, duy trì nước ối và tuần hoàn máu cho thai nhi, nhu cầu nước hằng ngày của mẹ bầu cũng tăng lên. Mất nước khi mang thai có thể dẫn đến đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, thậm chí ngất xỉu. Các chuyên gia cho rằng mẹ bầu nên bổ sung khoảng 3 lít nước mỗi ngày mới đủ đáp ứng nhu cầu. Nước dừa rất tốt cho mẹ bầu. (Ảnh minh họa) - Bổ sung nước ối: Uống nước dừa khi mang thai không chỉ là cách giúp mẹ bầu bổ sung đủ l...

Nhạt miệng Thời gian đầu thai nghén, đa số chị em đều có biểu hiện mất cảm giác ăn uống, mồm miệng luôn cảm thấy nhạt thếch hoặc chán ăn. Dù trước mặt bạn là vô số món ăn khoái khẩu bạn vốn yêu thích thì giờ đây bạn đều ngao ngán lắc đầu. Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  hội chứng down Sợ mùi Một trong những dấu hiệu có thai sớm sau khi quan hệ mà nhiều chị em từng trải nghiệm chính là sợ mùi. Tất cả các loại mùi như mùi cơm sôi, mùi chiên xào, mùi xà phòng, thậm chí là mùi cơ thể của ai đó cũng khiến bạn buồn nôn hoặc nôn ngay khi chợt ngửi phải. Nhiều mẹ bầu cảm thấy sợ hãi khi ngửi phải mùi lạ gây kích thích buồn nôn trong thời gian ốm nghén (Ảnh minh họa: Internet) Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  chọc ối có nguy hiểm không Đi tiểu liên tục Dù mới chỉ 1 tuần sau khi quan hệ, bụng bầu của bạn chưa phình to thì thực tế, bên trong tử cung đang dần chịu áp lực khi bào thai lớn lên. Bên cạnh ...

Bầu ngực thay đổi Một trong những dấu hiệu mang thai sớm thể hiện rõ rệt chính là sự thay đổi của bầu ngực. Điều này rất tự nhiên vì đây chính là những bước đầu tiên chuẩn bị cho giai đoạn nuôi con bú về sau của người mẹ.  Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  làm xét nghiệm triple test Sau khi trứng được thụ tinh khoảng 7-10 ngày, chị em sẽ có cảm giác hai bên bầu ngực dường như sưng đau cho dù bạn chạm nhẹ. Đầu nhũ hoa cũng trở nên đen sậm hơn vì sự gia tăng của các hormone và sự phát triển không ngừng của tuyến sữa. Đau đầu Do sự gia tăng nhanh chóng hàm lượng hormone progesterone cùng với sự thiếu hụt lượng hồng cầu trong máu khiến chị em thường xuyên bị đau đầu trong 3 tháng đầu mang thai. Dấu hiệu này sẽ kết thúc khi cơ thể của mẹ bầu đã thích nghi được với sự có mặt của thai nhi. Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này:  chọc ối có đau không Tính khí thay đổi thất thường Chị em có thể bỗng chố...