Thế nào là một mâm cơm ngon - đẹp - đủ dinh dưỡng cho mẹ bầu?

Dinh dưỡng của mẹ trong thời kỳ mang thai đặc biệt quan trọng với sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé. 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: làm xét nghiệm triple test

Bởi vậy mà các món ăn cho bà bầu trong giai đoạn này cần hết sức được chú trọng để khoẻ mẹ, bổ con. Mẹ tham khảo những mâm cơm dinh dưỡng dưới đây để đa dạng thêm cho thực đơn hàng ngày nha!

Thực đơn thịnh soạn 10 món: Canh cải ngọt thịt - Nấm rơm xào thịt - Đậu đũa luộc - Đậu phụ luộc - Lạc rang - Khoai tây rán - Thịt xiên nướng - Nho tráng miệng - Sinh tố bơ tráng miệng.

Thực đơn toàn các món Âu giàu dinh dưỡng: Mỳ Ý sốt bò băm - Bò Mỹ lúc lắc - Cá hồi nướng phomai - Salad mayonaise - Cherry trángmiệng.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối có nguy hiểm không

Thực đơn giàu Vitamin A: Canh bí đỏ thịt - Đậu phụ sốt thịt băm cà chua - Trứng rán óc - Súp lơ xanh xào cà rốt, hành tây - Cam tráng miệng.